A szaglás erőteljes hatása a memóriára, az érzelmekre és az általános egészségre

Bár a kutatások során az egyik legkevésbé feltárt érzékszervnek számít, a szaglás (vagy olfakció) talán az egyik legfontosabb az általános egészség szempontjából. A szaglásnak egyedülálló, páratlan kapcsolata van az emlékezettel és az érzelmekkel. Kétségtelen, hogy te is átéltél már déjà vu érzést egy illat hatására. Ez az ismerős és emlékezetes aroma – mint a nagymama zabpelyhes csokis sütije, a pince illata, az új autó illata vagy a ház előtti virágok illata, amelyben felnőttél – aktiválja az agy bizonyos területeit, újraélesztve az élénk emlékeket és érzelmeket. Ezeket az aromákhoz szorosan kapcsolódó nosztalgikus élményeket illatemlékeknek nevezzük, és jól mutatják, milyen erős a szaglás.

A szaglásunk közvetlenül kapcsolódik az agyunkhoz. A funkcionális mágneses rezonancia képalkotás azt mutatja, hogy amikor megérzünk valamit, az agy két része aktiválódik – az amigdala és a hippocampus. Az amigdala az agy érzelmi központja, és a hippocampus fontos szerepet játszik az emlékezésben, így nem meglepő, hogy az illatok erőteljes emlékeket és érzelmeket ébresztenek fel. Valójában egy magával ragadó és ismerős aroma nemcsak arra képes, hogy egy múltbeli személyre, helyre vagy eseményre emlékeztessen, hanem erősebb érzelmeket is kivált, mint amelyeket más érzékek, például a látás és a hallás generálnak. (1)

Az amigdala és a hippocampus (a limbikus rendszer mindkét része) együttesen koordinál egy feltételes választ, amely gyorsan összekapcsolja az ismerős aromákat a hozzájuk tartozó emlékekkel. Más érzékszervek (látás, hallás és tapintás) nem haladnak át az agy ezen területein, ami megmagyarázza, miért váltanak ki az aromák nagyobb érzelmi reakciókat, mint a többi érzékszerv.

A tudósok csak most kezdik megérteni a szaglás összetettségét és az emberi egészségben betöltött szerepét. Az orrüregen kívüli szaglóreceptorok felfedezése olyan területeken, mint a vesék, a szív, a bőr és az immunsejtek, rávilágított a szaglás szélesebb körű szerepére az emberi egészségben, mint korábban gondolták. (2) Egyre több bizonyíték utal arra, hogy a szaglóreceptorok nemcsak több szerv és rendszer működésében játszanak szerepet, hanem potenciálisan felhasználhatók a betegségek megelőzésében, diagnosztizálásában és kezelésében is. (3)

Ez a kutatás kimutatta, hogy a szaglóreceptorok olyan fontos funkciókat látnak el, mint:

• Szabályozza a szívműködést.

• Elősegíti a programozott sejthalált és csökkenti bizonyos típusú rákos sejtek terjedését.

• Regenerálja a bőrsejteket a sebgyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében.

• A prosztata egészségének elősegítése.

• Segíti az emésztést.

• Szabályozza a vérnyomást.

• Serkenti a hasnyálmirigy inzulintermelését. (4)

• Szabályozza az étvágyat. (5)

Nosztalgikus emlékeket és pozitív érzelmeket is létrehozhatnak az illóolajokban található erős aromás molekulák. Amikor egy illóolajat megszagolunk, az aromás molekulákat a szaglóérzékszervi neuronok a szaglóhagymához szállítják. A szaglóhagyma szűri és feldolgozza a bejövő jeleket, majd a mitrális sejtek egy kimenő jelet továbbítanak a szaglókéregbe és a limbikus rendszerbe, amely magában foglalja az amygdalát és a hippocampust. Erre a kimenő jelre válaszul számos pszichofiziológiai válasz alakul ki, amelyek elősegíthetik a jobb egészséget.

Íme néhány illóolaj, amelyek a jobb memóriával és érzelmekkel hozhatók összefüggésbe:

• A citrusfélék olajai , mint a citrom, a narancs és a mandarin, erősen felemelő hatásúak. A citrusfélék illatának belélegzése segített normalizálni a neuroendokrin hormonok szintjét és az immunfunkciókat depresszióval diagnosztizált embereknél, és hatékonyabbnak tartották, mint az antidepresszánsokat. (6)

• A rozmaringot az emlékezés gyógynövényének nevezik, és jó okkal. A tinédzser fiúk és lányok (13-15 évesek) jelentősen javult a rövid távú memóriájukban, amikor rozmaring illóolajat lélegeztek be. (7)

• A levendula illóolaj ellazultabb állapottal hozható összefüggésbe. Az egészséges egyének, akik levendula illóolajat inhaláltak, frissebbnek és ellazultabbnak érezték magukat, mint azok, akik bázisolajat inhaláltak. (8)

Ez a néhány tanulmány – és számos további meglévő tanulmány – azt mutatja, hogy az illóolajok pusztán belélegzéssel is javíthatják a hangulatot és a memóriafunkciókat.

A szaglás erejét nem szabad figyelmen kívül hagyni vagy alábecsülni. A bizonyítékok egyértelműek arra, hogy a szaglás jelentős szerepet játszik az emberi egészségben, ezért ne becsülje alá a szaglás erejét. Állj meg egy pillanatra, és illesszd be az illóolajok inhalálását a rendszeres napi rutinodba. Forrás: https://authorscott.com/the-powerful-influence-of-smell-on-memory-emotions-and-overall-health/